Диета Ангела

Диета ангела приобрела популярность у российских женщин благодаря хорошим результатам после ее прохождения.

Рассчитана на стойких и смелых женщин, готовых идти к конечной цели, а именно к избавлению от лишнего веса.

Диета отличается своей простотой в применении и эффективностью. Рекомендуется диетологами, так как не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, что закрепляет достигнутые результаты, не давая вновь поправиться.

Достаточно 13 дней, чтобы похудеть на 7-8 кг. Основное похудение приходится на первую неделю.

На второй же идет закрепление достигнутых результатов. Отлично подойдет для тех, кто легко обходится без сладкого, но при этом имеет предпочтения в еде к мясу.

Плюсы диеты ангела.

Важным плюсом данной диеты, употребление овощей и зелени, которые содержать кладезь витаминов и других полезных веществ. Они помогают нормальной работе кишечника.

Мясо говядины является одним из основных поставщиков полноценных белков в питании. Помогает справиться с анемией и усталостью.

1-й день

Утро: начинаем утро с чашки кофе, сахар не добавляем (сахар можно заменить стевией).

День: два средних размеров яйца, которые сварили в крутую, зеленый салат с помидоркой.

Вечер: ужинать стоит по плотнее, используя постное мясо (ни в коем случае не свинину) или куриное филе. Способ готовки остается за вами.

2-й день

Утро: одна чашка кофе с небольшим хлебным ломтиком

День: порция зеленого салата с добавлением томата, средний кусок постного мяса.

Вечер: одна порция овощного супа сваренная на постном мясе.

3-й день

Утро: как обычно кофе без сахара, плюс сухарик.

День: говядина приготовленная на пару или гриле с гарниром из зеленного салата.

Вечер: зеленый салат с ветчиной, два яйца.

4-й день

Утро: кофе с хлебным ломтиком.

День: одна натертая на терке морковь без сахара, яйцо, небольшой ломтик нежирного сыра.

Вечер: салат из яблока, киви, апельсина, и 1% кефир.

5-й день

Утро: морковь.

День:. рыба (из тресковых желательно) запеченная в духовке или на гриле, зеленый салат.

Вечер: постная говядина на гриле или на пару, помидор.

6 день

Утро: кофе со стевией, сухарик

День:. филе курицы на гриле, зеленый салат

Вечер: говядина приготовленная в духовке, зеленый салат.

7 день

Утро: чай со стевией или без сахара.

День: любое нежирное мясо приготовленное на пару или гриле, зеленый.

Вечер: этот день, как бонус за все время. Выбираете любое блюдо, при условии что оно без сахара и съедать выбранное нужно в умеренном количестве.

Так как диета состоит из 13 дней, то последующие дни диеты необходимо повторить, в том порядке который вам наиболее предпочтительней.

Внимание! Любая диета представленная на нашем сайте является ознакомительной, не в коем случае не призывающая соблюдать именно ее. Мы не знаем реакции вашего организма на соблюдении данной диеты, поэтому если у вас есть аллергии и другие хронические заболевания, стоит проконсультироваться с врачом по поводу выбранной системы питания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: